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亚麻油都有哪些用途?
03-28 10:38
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    很多人对亚麻油都不太了解,不知道到底是用来干嘛的。亚麻油属于干性植物油,是从成熟的亚麻籽中提取的, 是油画颜料的主要用油,经处理后可做成颜料载色剂和各种绘画媒介剂的主要成分,亚麻油干躁时间较快 ,结膜坚韧 , 使用最广 ,但缺点是油色较黄。精炼后的亚麻油仍是目前使用最多,相对比较理想的油画调色媒介剂。除了可用作制作油画颜料以外,亚麻油还有很多用途。

    1.肌肤娇柔亮泽

    亚麻油改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

    2.减肥

    亚麻油可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

    3.改善女性经前综合症

    有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。

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    4.提升抗压力

    Ω3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

    5.减轻过敏反应

    Ω3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的营养辅助。

    6.减轻哮喘

    食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

    7.改善关节炎

    实验证明,Ω3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受Ω3及Ω6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

    8.改善器官组织发炎

    Ω3对预防器官组织发炎有很大帮助,其中包括脑膜炎、肌腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等,还有癣及疮。

    9.降低胆固醇

    Ω3可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

    10.减低心脏负荷

    可降低高血压,减少血脂含量,同时提高不饱和脂肪酸的水平,改善血液浓度,减低血液的黏性,保持血液的流动性,预防血管阻塞及有关疾病。此外,亦能阻止血液凝结,预防中风(心脑动脉堵塞)、心脏病(心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞(肺部动脉堵塞)及血管表面病症(即疸疮)。

    11.改善滞水症

    帮助肾脏排除钠和水份。滞水症通常出现在脚踝肿胀、某种情形的过重、经前综合症、后期癌症和心脏血管症等。

    12.改善肾功能

    Ω3调整前列腺素(Prostaglandin),促进肝脏、胰脏及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

    13.改善便秘

    改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

    14.促进细胞健康

    改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

    15.促进脑筋灵活

    增加脑部传递介质(Neurotransmitter),加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。

    16.精力充沛

    亚麻油能够平衡及改善身体血糖量,令你更有活力。也能增加肌肉的持久力,更可令运动后疲劳肌肉更快复元。


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